אוקיי עזרה דחוף

דיאטנית

דיאטה וכושר

תאכלי דברים כמו מסטיק שהם לא משמינים והמוח קולט שאת אוכלת גם שאת לא רעבה

גם אני הייתי ככה. זה בסדר גמור לאכול, פשוט תשתדלי לאכול בריא, או לשלב כמה שיותר חלבון בארוחה ופחות פחמימות.
ככה יהיו לך פחות חשקים (וכמובן שעדיין מדי פעם תוכלי לאכול דברים "לא בריאים").