כשאני עולה אפילו קילו הכל מצטבר אצלי בירכיים, איך להוריד?

את מדמיינת
זה לא הגיוני שתעלי קילו שומן כזה מהר ובטח שלא הגיוני שישר יראו את זה ביריכיים
אבל את יכולה לשמור על תזונה מאוזנת בלי להילחץ לגבי זה

פשוט לקבל את זה ולשמור על תזונה בריאה 3 ארוחות מסודרות ומאוזנות ביום.
ככה זה נשים אצל כולנו יותר משקל הולך לירכיים, אבל גברים זה לרוב בטן אז מתלוננים על כרס... צריך להבין את זה ולהירגע

שואל השאלה:
עליתי 2 וחצי את האמת
והיה לי רווח גדול, עכשיו אין בכלל. הרגליים שלי מלמטה רזות ממש אבל למעלה הכל מצטבר. ההיקף אגן שלי הוא 106

בסדר יכול להיות גם שאת במחזור או לפני או אחרי שאז יש הצטברות נוזלים ויש פחות רווח אצלי זה ככה נגיד פשוט תנשמי עמוק ותניחי לזה הגוף שלנו כל הזמן משתנה אם להילחץ לגבי זה ככה את כל החיים תשנאי את עצמך

זה המבנה גוף שלך ולדעתי זה גם פסיכולוגי כי קילו לא רואים על הגוף בטח שלא בהבדל של רווח גדול עד לבלי רווח בכלל
תשלימי עם זה אם הרופא אמר לך לא להתאמן

את יכולה לנסות שוב לרדת במשקל
סתם אומר שזה יפה ואת לא צריכה לשנות את עצמך ככה, תחיי עם הגוף שלך ותקבלי אותו באהבה, אל תאכלי סרטים ותהיי קשה עם עצמך, את יפה כך או כך
עם רווח ברגליים ובלי- הכול יפה
והכול בסדר