כשאני עולה אפילו קילו הכל מצטבר אצלי בירכיים, איך להוריד?

בסדר יכול להיות גם שאת במחזור או לפני או אחרי שאז יש הצטברות נוזלים ויש פחות רווח אצלי זה ככה נגיד פשוט תנשמי עמוק ותניחי לזה הגוף שלנו כל הזמן משתנה אם להילחץ לגבי זה ככה את כל החיים תשנאי את עצמך

זה המבנה גוף שלך ולדעתי זה גם פסיכולוגי כי קילו לא רואים על הגוף בטח שלא בהבדל של רווח גדול עד לבלי רווח בכלל
תשלימי עם זה אם הרופא אמר לך לא להתאמן

את יכולה לנסות שוב לרדת במשקל
סתם אומר שזה יפה ואת לא צריכה לשנות את עצמך ככה, תחיי עם הגוף שלך ותקבלי אותו באהבה, אל תאכלי סרטים ותהיי קשה עם עצמך, את יפה כך או כך
עם רווח ברגליים ובלי- הכול יפה
והכול בסדר

שואל השאלה:
עליתי 2 וחצי את האמת
והיה לי רווח גדול, עכשיו אין בכלל. הרגליים שלי מלמטה רזות ממש אבל למעלה הכל מצטבר. ההיקף אגן שלי הוא 106

פשוט לקבל את זה ולשמור על תזונה בריאה 3 ארוחות מסודרות ומאוזנות ביום.
ככה זה נשים אצל כולנו יותר משקל הולך לירכיים, אבל גברים זה לרוב בטן אז מתלוננים על כרס... צריך להבין את זה ולהירגע

את מדמיינת
זה לא הגיוני שתעלי קילו שומן כזה מהר ובטח שלא הגיוני שישר יראו את זה ביריכיים
אבל את יכולה לשמור על תזונה מאוזנת בלי להילחץ לגבי זה