מה יכול לעזור נגד כאבי מחזור?

לקחתי נורופן כי אני לא יודעת לקחת כדורים אבל זה עזר לשעה שעתיים ועכשיו מתפוצצת לי הבטן ממש איך להעביר את זה בלי כדורים?