12 תשובות
שואל השאלה:
אפילו 2 קילו.. אפשרי?
אפילו 2 קילו.. אפשרי?
אנונימית
שואל השאלה:
^מה זה גירעון קלורי
^מה זה גירעון קלורי
אנונימית
אפשרי 3 קילו בשבועיים במקסימום בצורה בריאה
גירעון קלורי זה פשוט.
הכנסת למשל ביום 2500 קלוריות ושרפת 3000 אז את בגירעון של 500 קלוריות.
אותו דבר הפוך למי שרוצה לעלות במשקל אז הוא יצטרך להיות בפלוס קלורי למשל הוא שורף 1000 קלוריות אז הוא יצטרך לאכול 1500
הכנסת למשל ביום 2500 קלוריות ושרפת 3000 אז את בגירעון של 500 קלוריות.
אותו דבר הפוך למי שרוצה לעלות במשקל אז הוא יצטרך להיות בפלוס קלורי למשל הוא שורף 1000 קלוריות אז הוא יצטרך לאכול 1500
תכתבי בגוגל מחשבון צריכת קלוריות תראי כמה את צורכת ותאכלי פחות 300 קלוריות ממה שכתוב שם
למשל ובמחשבון יצא ואת צורכת 2450 קלוריות ביום אז תאכלי 2150 ותרדי ככה במשקל אבל זה מחייב לספור קלוריות של כל דבר שאת אוכלת ואפילו למדוד את המשקל
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה
אוקיי תודה רבה
אנונימית
היי אם אפשר לשאול, את הולכת למחנה של נהר הירדן? סליחה שלא עניתי על השאלה מקווה שזה לא מפריע לך
שבועיים זה זמן קצר מידי
אנונימית
אין פתרונות קסם , זה מבאס אבל אי אפשר לרדת חמש קילו בשבועיים בצורה בריאה
אין תרגילים להורדה במשקל את צריכה לספור קלוריות ולהיות בגירעון קלורי
שואל השאלה:
היי, לא, אני לא הולכת לשם
והכל טוב ❤ :)
היי, לא, אני לא הולכת לשם
והכל טוב ❤ :)
אנונימית