כרגע אני עובד באיקאה בהעמסה על עגלות

תשתדל ברמה של דברים כבדים במיוחד לא לבוא בצורת התכופפות זה לגמרי הורס את הגב, אלא בצורה של כמו ירידה לפלאנק אם אתה מבין
ובכללי אני חושבת שזה יכול להיחשב בתור איזשהי פעילות גופנית כי אני מניחה שאתה מרים דברים כבדים והכל