תקשיבו אכלתי היום לא מסודר ודיי משמין לא לאכול עוד משהו היום ולחכות למחר?

תאכלי אם את רעבה את ממש לא צריכה לצופ

זה כל מה שאכלת היום? זה ממש קצת, תאכלי משהו בריא כדי לאזן, אבל לא לצום!!!

אכלת ממש ממש קצת מה

לא מדלגים על ארוחות ולא מוותרים על ארוחות כי בארוחה אחת קצת חרגת!
מה גם שזה כלום.
איפה ארוחת בוקר גדולה? צהריים? ערב?
זה יותר ארוחות ביניים.
שגרה ממש לא מאוזנת.

אכלת ממש קצת, וזה גם לא כזה נורא בכלל
בכל מקרה גם אם היית אוכלת הרבה יותר "לא בריא", את צריכה לאכול כשאת רעבה.
תאכלי ארוחת ערב מזינה ובריאה עם חלבון
כמו:
חביתה עם קוטג, טונה וסלט
2 פרוסות לחם עם אבוקדו וביצה קשה

תאכלי ארוחה נורמלית.