6 תשובות
לראות סדרה או לישון
גם אני ככה,אני פשוט נותנת למחשבות לחשוב
לישון
מוזיקה
כל מה שעושה לך טוב
מוזיקה
כל מה שעושה לך טוב
זה חד פעמי או קבוע ?
יש מצב שיש לך אוברפינק, זה בסדר.
אני מבינה כי פעם הייתי ממש מרגישה, זה קשה אבל חשוב לדעת להתמודד עם זה כמה שאפשר.
קודם כל אם את צריכה את הזמן הזה לבד, תני לך אותו, זה מגיע לך, אפשר קצת להתרחק אפשר קצת לרצות להיות לבד, וגם יותר מזה- צריך את הלבד לפעמים, אי אפשר להיות כל הזמן סביב אחרים, את צריכה גם את הזמן לעצמך ולהסתכל על עצמך.
ואם צריך לבכות זה גם טוב.
לי לדוגמא ממש קשה לבכות, אני באיזשהו שלב בחיים כנראה איבדתי את ה.. איך להגיד את זה.. להצליח לבכות בקלות.
ממש קשה לי לבכות, ברמה שמתחיל חי מועקה אני לא מצליחה להוציא את הדמעות ולבכות ואז זה מתבטא בכאבים פיזיים..
לבכות זה חשוב, אז למרות שקשה לי אם גם לך קשה ואני מקווה שלא, אם את מרגישה סוף סוף התפרקות לחלוטין תנסי להוציא את הדמעות בכוח כנסי לחדר, קחי את הטלפון שימי שירים על החצי חזק שאת יכולה שלא ישמעו ותתחילי לבכות, תתפרקי, זה חשוב וזה טוב.
בנוסף, את יכולה כשאת מרגישה שאת מפוזרת ביותר מידי מחשבות, קחי דף ועט ותתחילי לכתוב את כל המחשבות, את כולם.
אני אישית בעיקרון שומרת את הדפים האלה (מסיבה מסוימת) אבל אם לא תכתבי כל מה שבראש שלך מהפחד שימצאו את הדפים ויראו אז פשוט תכתבי את הכל בלי לשים חשבון, כל מה שבראש תוציאי, ואז תקרעי את הדפים לחתיכות הכי קטנות שאת יכולה ותזרקי לפח.
בנוסף, לדבר זה תמיד טוב, שוב- אני לא יודעת אם זה זמני או קבוע, או אם עברת משהו (חס וחלילה) או שפשוט לא קל לך, פיסיכולוגית זה עזר טוב, תאמיני לי ולא חייב לשלם הרבה לפסיכולוג, יש בקופת חולים שאת נמצאת בה, את יכולה לבקש מהבית ספר, ואפילו מהעייריה.
עוד משהו לא לכולם זה ככה, אבל אני חייה על שירים, זה עוד משהו שעוזר לי אז יש מצב שגם לך אם את עוד לא שומעת שירים :)
ואמ לישון זה בריא, אל תשני באופן מוגזם לא משנה כמה את מרגישה מותשת או עייפה על תשני יום שלם, זה עוד יותר יוריד לך את המצב רוח, תצאי, תאכלי, תראי סדרה טובה, ושוב- תצאי עם חברות אפילו קניות העיקר תצאי. אבל.. עדיין חשוב לישןן אם את מרגישה עייפה או מותשת אז תשני זה יכול לעשות לך טוב, אבל שוב לא בהגזמה..
לא עולה לי כרגע עוד משהו.
ומוזמנת כמובן תמיד לכתוב לי אשמח לדבר איתך! :)
יש מצב שיש לך אוברפינק, זה בסדר.
אני מבינה כי פעם הייתי ממש מרגישה, זה קשה אבל חשוב לדעת להתמודד עם זה כמה שאפשר.
קודם כל אם את צריכה את הזמן הזה לבד, תני לך אותו, זה מגיע לך, אפשר קצת להתרחק אפשר קצת לרצות להיות לבד, וגם יותר מזה- צריך את הלבד לפעמים, אי אפשר להיות כל הזמן סביב אחרים, את צריכה גם את הזמן לעצמך ולהסתכל על עצמך.
ואם צריך לבכות זה גם טוב.
לי לדוגמא ממש קשה לבכות, אני באיזשהו שלב בחיים כנראה איבדתי את ה.. איך להגיד את זה.. להצליח לבכות בקלות.
ממש קשה לי לבכות, ברמה שמתחיל חי מועקה אני לא מצליחה להוציא את הדמעות ולבכות ואז זה מתבטא בכאבים פיזיים..
לבכות זה חשוב, אז למרות שקשה לי אם גם לך קשה ואני מקווה שלא, אם את מרגישה סוף סוף התפרקות לחלוטין תנסי להוציא את הדמעות בכוח כנסי לחדר, קחי את הטלפון שימי שירים על החצי חזק שאת יכולה שלא ישמעו ותתחילי לבכות, תתפרקי, זה חשוב וזה טוב.
בנוסף, את יכולה כשאת מרגישה שאת מפוזרת ביותר מידי מחשבות, קחי דף ועט ותתחילי לכתוב את כל המחשבות, את כולם.
אני אישית בעיקרון שומרת את הדפים האלה (מסיבה מסוימת) אבל אם לא תכתבי כל מה שבראש שלך מהפחד שימצאו את הדפים ויראו אז פשוט תכתבי את הכל בלי לשים חשבון, כל מה שבראש תוציאי, ואז תקרעי את הדפים לחתיכות הכי קטנות שאת יכולה ותזרקי לפח.
בנוסף, לדבר זה תמיד טוב, שוב- אני לא יודעת אם זה זמני או קבוע, או אם עברת משהו (חס וחלילה) או שפשוט לא קל לך, פיסיכולוגית זה עזר טוב, תאמיני לי ולא חייב לשלם הרבה לפסיכולוג, יש בקופת חולים שאת נמצאת בה, את יכולה לבקש מהבית ספר, ואפילו מהעייריה.
עוד משהו לא לכולם זה ככה, אבל אני חייה על שירים, זה עוד משהו שעוזר לי אז יש מצב שגם לך אם את עוד לא שומעת שירים :)
ואמ לישון זה בריא, אל תשני באופן מוגזם לא משנה כמה את מרגישה מותשת או עייפה על תשני יום שלם, זה עוד יותר יוריד לך את המצב רוח, תצאי, תאכלי, תראי סדרה טובה, ושוב- תצאי עם חברות אפילו קניות העיקר תצאי. אבל.. עדיין חשוב לישןן אם את מרגישה עייפה או מותשת אז תשני זה יכול לעשות לך טוב, אבל שוב לא בהגזמה..
לא עולה לי כרגע עוד משהו.
ומוזמנת כמובן תמיד לכתוב לי אשמח לדבר איתך! :)
זה יעשה את העבודה
תשמעי עומר אדם