הקצב ירידה הזה יותר מידי איטי?כבר הורדתי 15 קילו יש מצב שזה קשור?כי אני בקושי אוכלת ועדיין מרזה לאט - קישור מצורף

מה הגובה שלך?

את במשקל טוב אל תרדי עוד כי עוד רגע את בתת משקל

שואל השאלה:
אני 1.55 אם אני לא טועה
אני רוצה לרדת עוד 4-5 ככה

^מסכים איתה אבל זה ממש תלוי במה הגובה שלה ככה הבי אמ וואי יגיד בדיוק

אם את 1.55 את ממש חא צריכה לרדת עוד 4-5 את תהיי בתת משקל וזה לא בריא.
את במשקל ממש ממש טוב

שואל השאלה:
זה לא קשור למשקל זה המראה
ושאלתי אם הקצב ירידה איטי

^אם תרדיצעוד את תהיי בתת משקל גם ככה עוד רגע את בתת משקל אז בשביל מה להרוס את עצמך?

שמעי אני אענה לך על השאלה ואוסיף קצת, הקצב זה קצב לגמרי בסדר אם את יורדת בצורה בריאה, ואם את לא אוכלת כלום כני די בטוח שזה אומר שלא.
משקל זה חרטא. עובדתית. אני שוקל מבחינת בי אמ איי קצת יותר ממה שאני אמור להיות ועדיין אני על 15 אחוז שומן שזה מקובל לכל שואל (מספיק בשביל קוביות ושרירים שיראו טוב).
אם את רוצה להוריד אחוזי שומן לא יעזוג לך בכלום לא לאכול, את צריכה לאכול אבל לשים לב שאת שורפת יותר ממה שאת מכניסה, משמע - אם אכלת 2000 קלוריות, רק מלחיות את שורפת באיזור ה1200, בגיל ההתבגרות יותר אז 1600 ואת שרפת 600 קלוריות אז בחישוב מהיר את נמצאת על 200- קלוריות ובתהליך שמה לעשות יקח זמן כי כל דבר בריא לוקח זמן אולי תרדי קילו אבל תורידי אחוזי שומן

שואל השאלה:
אני יודעת,סבבה לי עכשיו עם המשקל שלי פשוט בא לי להתחטב
הקטע שאני לא אוכלת בא נטו מדיכאון לא קשור להרזיה
לא חושבת שביום אני מגיעה אפילו ל800 אין לי אנרגיות לכלום אבל אנסה לאכול יותר ולהתאמן

להתחטב זה לא קשור לאוכל זה קשור לאימונים