אני מנסה לישון כבר מעל שעה ואני עדין לא נרדמת שאני חייבת לקום מחר ב11 מקסימום

שואל השאלה:
ניסיתי כבר כמה פעמים הלילה

חסה

לספור כבשים/חתולים/ארנבים/סוסים/לטאות/לוויתנים/חרגולים/נמרים

שואל השאלה:
ניסיתי 100 פעם לא עבד

אז תשארי ערה זה רק 7 שעות עד 11

תקשיבי פשוט תעצמי עיניים ואך תזוזי ואל תחשבי על כלום עך תהיי בלחץ מכלום תתרכזי בעובדה שאת צריכה עכשיו להרדם לא משנה מתי את צריכה לקום ותנסי לשכנע את עצמך שאת רדומה ואת תרדמי תוך עשר דקו