פעם לפני שנתיים הייתי גונבת מחניות ואני מרגישה ממש רע בגלל זה

אני מרגישה ממש רגשות אשם ולא טוב לי על הלב מרגישה בן אדם רע. הפסקתי עם התופעה הנוראית הזאת אבל אני באמת לא מסוגלת להסתכל על עצמי . איך אני יכולה לעבור את התחושה הנוראית הזאת ?