צמתי במשך שבוע וירדתי רק קילו מסכן אחד, איך זה הגיוני?!

כי זה לא עובד ככה וכדאי מאןד שתפסיקי

זה לא הגיוני אפילו שצמת שבוע

כשצמים משמינים יותר כי הגוף נכנס למצב הישרדות ומפרק כל טיפת אוכל שיש לו לשומן כדי להגן על עצמו ממי

כן, כאשר צמים ואוכלים אוכל מועט הגוף נכנס לסטרס/לחץ ובקושי תירדי במשקל, איך תירדי? תאכלי מבוקר, בריא, גירעון קלורי. דרך טובה יותר

אני לא אתייחס לשאלה כי את לא אמורה לצום שבוע. אל הסיבה שצמת היא לא בכדי להרזות אז יופי אבל אם זה כן אז אני אומר לך שזאת טעות! את חייבת פשוט להתאמן מדי יום באימון אירובי לא קשה וחאכול מאוד בריא. לא לעשות יותר מדי ספורט ולאכול מספיק. ללכת לתזונאית יהיה מאוד חשוב כי אני מכיר מישהי שניסתה להרזות ועשתה מלא מלא ספורט ואכלה קצת מדי ואחר כך נראת נורא והתחרטה כי זה גרם למחזור שלה לאחר בכמה חודשים

כי להרעיב לא תמיד מוריד במשקל
רק בהתחלה הגוף נפטר מנוזלים ולתווך הארוך זה משמין כי הקצב של המטובוליזם יורד