כמה קילו בערך אפשר לרדת בשעה עם גירעון קלורי?

שואל השאלה:
בשנה*

וואו תלוי בהמון דברים קשה להגיד

בגדול, בצורה בריאה בממוצע 2-3 קילו לחודש יהיה טוב, לא קיצוני מדיי ומזיק.
אז זה אומר סביבות ה30 קילו לשנה מקסימום. אבל זה כמובן בהנחה שאת בעודף כל כך קיצוני ובאמת צריכה להוריד את זה.
אם זה עודף קל כמה חודשים יספיקו לך.
שוב, לא מדויק, תלוי בהמון המון גורמים אישיים

שואל השאלה:
אני צריכה לרדת עשר קילו בערך ירדתי שמונה בשלוש שנים זנ תהליך איטי ועליתי אותם שוב אני מנסה עכשיו יותר להקפיד

צריכה בריאותית? אולי לא היית בעודף בכלל ובגלל זה קשה הירידה כי בכמות נכונה של אוכל את נשארת במשקל התקין הנוכחי? בדקת שאת באמת צריכה לרדת?
מציעה שתעשי את התהליך הזה מול איש מקצוע

שואל השאלה:
כן אני צריכה אני בעודף משקל של כמה קילוגרמים

שואל השאלה:
ובלי קשר לזה שאני צריכה אני לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי אז אני מנסה לעשות את התהליך הזה