כולי בלחץ וחרדה

שיעור תורה של שניר גואטה. רוצה שאשלח קישור לשיעור מרגיע?

שואל השאלה:
ממש אשמח.

^סבבה מחפשת לך סרטון שיעשה לך טוב. אשרייך על הרצון צדיקה

אם את בלחץ תמצאי משהו שמרגיע אותך . מוזיקה שאת אוהבת או סדרה או לקרוא משהו . במקרים כאלה עדיף להסיח את דעתך מהחרדה ואז מהעייפות את תרדמי בלי לשים לב בכלל . אני למשל אוהבת לראות פרקים של סדרה שאני אוהבת ואז אני פשןט נרדמת מול הטלוויזיה

שואל השאלה:
אני רואה הטלויזיה מול בעינים שלי זה לא כזה עוזר לי כי זה הרגל של שנתים לשבת מול הטלויזיה ..

תלכי לשתות מים תשטפי את הפנים אם את לא צמה

אז שימי מוזיקה באוזניות ותעצמי עיניים או תקראי איזה ספר , משהו שפשוט יכול לנתק אותך מהמחשבות והחרדה

שיעור של הרב שניר גואטה- https://www.youtube.com/live/_eruf1-lcwk?feature=share

שיעור של הרב יגאל כהן-
https://www.youtube.com/live/e9trqc8k7_s?feature=share



בהצלחה רבה צדיקה! תראי את השיעורים האלה ויכנס בך אושר פנימי.