6 תשובות
תאכלי דברים שאת לא אוהבת
לאכול לאט ולא מהר
ככה לא תגמרי הכל ותהיי שבעה
ככה לא תגמרי הכל ותהיי שבעה
שואל השאלה:
^אני שובעת אחרי שתי ביסים אבל תמיד ממשיכה לאכול
^אני שובעת אחרי שתי ביסים אבל תמיד ממשיכה לאכול
אנונימית
אם תאכלי לאט זה יעשה את זה יותר טוב
כי לא תוכלי לאכול לנצח
אחרי חצי שעה את תתעייפי ותראי שלא אכלת הרבה
כי לא תוכלי לאכול לנצח
אחרי חצי שעה את תתעייפי ותראי שלא אכלת הרבה
את צריכה להיות מודעת לעצמך
לאכול לאט,להקשיב לגוף שלך שאת שבעה ולהגיד לעצמך לפני שאת אוכלת שאת תאכלי רק כמות מסויימת
לאכול לאט,להקשיב לגוף שלך שאת שבעה ולהגיד לעצמך לפני שאת אוכלת שאת תאכלי רק כמות מסויימת
אנונימית
אולי זאת אכילה רגשית..קשה לשלוט בזה.
.עזרה מקצועית(:
.עזרה מקצועית(:
באותו הנושא: