9 תשובות
יותר מהר יותר טוב
שואל השאלה:
אה, זה לא מספיק טוב?
אה, זה לא מספיק טוב?
4 וחצי דקות לקילומטר זה כושר בינוני לגמרי בלי להעליב חלילה
שואל השאלה:
אז כמה זה כושר טוב?
אז כמה זה כושר טוב?
לא. הזמן המקסימלי הוא קצת מעל 4 דקות, אבל לא 4:30 דקות.
עדיף בתחום ה3 ומשהו.
עדיף בתחום ה3 ומשהו.
3 וחצי דקות זה סבבה, אפילו לא טוב לדעתי. צריך לשאוף ל3 דקות
לעשות קילומטר ב4:30 זה לא רע בכלל.
אל תתן לאנשים להוריד אותך. זה ממש לא בינוני. פשוט צריך זמנים טובים יותר ביום סיירות.
זה שמותר עד 4:15 דקות בערך... לא אומר שצריך להגיע למקסימום. נסה תמיד לרדת מהזמן המקסימלי שמותר לך.
אגב, המהירות שלך בערך...
3.6*1000:270
שזה 13.6 קמ"ש...
נכון, אפשר לעלות ל15-16 קמ"ש ולשפר יותר... אבל לאט לאט.
לרוץ 4 דקות וחצי במהירות של כמעט 14 קמש זה יפה מאד אחי לבחור צעיר.
אל תתן לאנשים להוריד אותך. זה ממש לא בינוני. פשוט צריך זמנים טובים יותר ביום סיירות.
זה שמותר עד 4:15 דקות בערך... לא אומר שצריך להגיע למקסימום. נסה תמיד לרדת מהזמן המקסימלי שמותר לך.
אגב, המהירות שלך בערך...
3.6*1000:270
שזה 13.6 קמ"ש...
נכון, אפשר לעלות ל15-16 קמ"ש ולשפר יותר... אבל לאט לאט.
לרוץ 4 דקות וחצי במהירות של כמעט 14 קמש זה יפה מאד אחי לבחור צעיר.
לא מוריד חלילה פשוט 4 וחצי זה לא מספרים של קרבי, הוא שאל על יום סיירות, הייתי ישיר, 4 וחצי זה לא מספיק.
מסכים איתך, אבל הבנאדם לפני יום כזה.. נסה לדרבן. ה"בינוני" שובר ת'רוח יא אח. חחח