האם אפשר לחיות ללא סוכר רק אוכל בריא חיים מאושרים?וזה יכול להחזיק מעמד?

סוכר זה בריא במידה

סוכר יש גם בפירות, מוצרי חלב ובעוד מאכלים
ואם אתה לא רוצה סוכרת מסוג 1 אז כן, צריך סוכר

שואל השאלה:
התכוונתי סוכר ממתקים ועוגות

לדעתי לא

סוכר זה פחמימה וכל פרי שאת אוכלת
זה בריא וחשוב. מן הסתם לא לאכול מתוקים כל היום, אבל לוותר על אכילת סוכר לגמרי זה לא ראליסטי ויפגע בך.

שואל השאלה:
גם אם אכול רק בריא זה יפגע?

גם רק ממתקים ועוגות יהיה לך קשה ואת מציבה לעצמך רף גבוה מידי, והגבלות באכילה המון פעמים גורמות לבינג'ים ורגשות אשמה וכו..
אבל את לגמרי יכולה להגביל את עצמך, ולאכול רק פעם ב..

ללא סוכר כסוגר גבישי, זה ממש פשוט, הכל עניין של הרגל. אבל יש לדעת אנו מוקפים בסוכר מכל כיוון, אין מאכל מתועש שאין בו סוכר, אין פרי שאין בו סוכר וגם בחלק מהירקות. השאלה איזה סוכר. למשל עדיף הסוכר הנמצא בבטטה על פני זה המצוי בתפוח אדמה או באורז, ויש עוד הרבה דוגמאות