גם אתם לא מצליחים לישון במקומות שהם לא המיטה שלכם?

כל פעם שאני טסה לחול אני לא מצליחה לישון במטוס, גם בטיסות לילה שאני עייפה אני פשוט לא נרדמת, חשבתי שזה בגלל שזה בישיבה ולא נוח לי אבל אז גם נורא קשה לי להירדם במלון על המיטה. זה קרה לי כל השנים האלה ובגלל זה היה לי קשה בחול כי הייתי גמורה מעייפות שסוע ימים ואני לא רוצה שזה יקרה גם השנה
מה לעשות במצב הזה?