7 תשובות
לא אוכלים ולא שותים חמש יום זה יעשה תעבודה
לא להקשיב לו^
תתחילי לאכול דברים מדהימים בלי יותר מידי קלוריות ותתאמני ותעשי הליכות ותשתי הרבה מים
תתחילי לאכול דברים מדהימים בלי יותר מידי קלוריות ותתאמני ותעשי הליכות ותשתי הרבה מים
תורידי מאכלים שאת אוכלת מלא אבל להוריד אותם בבום זה לא יעזו למשל את אוכלת פעמיים ביום לא יודעת לחם עם שוקולד אז תאכלי פעם אחת כל פעם תורידי
תשימי לב לדברים הקטנים נגיד אוכלים פה שתי קוביות שוקולד, שם רק חופן מתפוציפס ובום הוספת לעצמך עוד 500 קלוריות בלי לשים לב
אנונימית
לעשות ספורט ולא לאכול דברים משמינים
הדרך הכי מהירה היא זו שתביא אותך להשמנה כפליים במהירות. תתפלאי הדרך הכי מהירה היא הדרך האיטית. שכוללת: ויתור על פחמימות ריקות כגון לחם רגיל , עוגות ושתיה ממותקת. לשתות הרבה מים, לאכול הרבה ירקות וביצים, דגים ועוף. וכמובן כמובן פעילות גופנית לפחות שעה 4 פעמים בשבוע.
^אני מדמיין או שמסביב לתגובה שלך יש סגול כזה?