30 תשובות
תעשי כושר
אנונימי
זה נראלי עניין של גנטיקה
לאן השומן יותר הולך
לאן השומן יותר הולך
אני לא מבין למה זה משנה לך זה פאקינג בטן תאמיני לי שאעדיף בנות עם קצת שומן מאשר בנות בתת משקל
לפי מה שאני יודע נשים לא יכולות להיות עם בטן שטוחה בכללי בגלל שיש בצבוץ של הרחם
אבל בעיקרון כן, אימוני בטן אולי יעזרו
אם את לא תקבלי בטן שטוחה אל תקחי את זה קשה, זה נורמלי, כמו שאמרתי יש את הבצבוץ הזה של הרחם לכל אחת
אבל בעיקרון כן, אימוני בטן אולי יעזרו
אם את לא תקבלי בטן שטוחה אל תקחי את זה קשה, זה נורמלי, כמו שאמרתי יש את הבצבוץ הזה של הרחם לכל אחת
לא בדיוק
יש נשים שזה נראה כאילו הבטן שלהן שטוחה כל הזמן אבל אני מבטיחה לך שזה משתנה גם אצלם
הבטן של האדם כל הזמן משתנה, לפעמים היא נפוחה ולפעמים לא (לרוב זה קורה בגלל אוכל)
זה גם אם באופן תיאורתי הייתה לך בטן שטוחה, היא הייתה מתנפחת בשלב כזה או אחר וחוזרת לשיחות לאחר כמה שעות
אבל, לנשים יש קצת יותר בעיה עם זה, הרחם של האישה תופס מקום, וזה לא רק הוא, אלה גם השומן והשרירים שמכינים עליו, אז יש מצב שלא משנה כמה תתאמני עדיין יראו את השומן והשרירים האלה, רק בגלל שאין שום דרך להוריד אותם
יש נשים שזה נראה כאילו הבטן שלהן שטוחה כל הזמן אבל אני מבטיחה לך שזה משתנה גם אצלם
הבטן של האדם כל הזמן משתנה, לפעמים היא נפוחה ולפעמים לא (לרוב זה קורה בגלל אוכל)
זה גם אם באופן תיאורתי הייתה לך בטן שטוחה, היא הייתה מתנפחת בשלב כזה או אחר וחוזרת לשיחות לאחר כמה שעות
אבל, לנשים יש קצת יותר בעיה עם זה, הרחם של האישה תופס מקום, וזה לא רק הוא, אלה גם השומן והשרירים שמכינים עליו, אז יש מצב שלא משנה כמה תתאמני עדיין יראו את השומן והשרירים האלה, רק בגלל שאין שום דרך להוריד אותם
כל פעם שתאכלו תתנפח לך הבטן מהגזים, מזה שהכנסת אוכל. וזה בסדר וזה גם הכי טבעי שיש.
בטן בריאה זאת גם בטן כזאתי.
את יכולה לעשות כושר אבל עדיין תהיה לך נפיחות אחרי האוכל. את יכולה לנסות לאכול אולי יותר ירקות וסלטים שיטרידו לך את הנפיחות בבטן כי זה עוזר לעיכול יותר אוב לדעתי.
ולא תהיה לך בטן שטוחה שטוחה כי יש את השומן בבטן התחתונה שנועד להגן על האיברים. על הרחם כאילו. אבל זה בריא וזה אמור להיות ככה.
בטן בריאה זאת גם בטן כזאתי.
את יכולה לעשות כושר אבל עדיין תהיה לך נפיחות אחרי האוכל. את יכולה לנסות לאכול אולי יותר ירקות וסלטים שיטרידו לך את הנפיחות בבטן כי זה עוזר לעיכול יותר אוב לדעתי.
ולא תהיה לך בטן שטוחה שטוחה כי יש את השומן בבטן התחתונה שנועד להגן על האיברים. על הרחם כאילו. אבל זה בריא וזה אמור להיות ככה.
בואו נגיד את האמת, אנשים בתת משקל שמחפשים עוד לרזות בשביל בטן שטוחה הם בלא מעט מקרים אנשים עצלנים שלא מתחשק להם להתאמן ולעבוד קשה כדי להגיע למטרות.
לכן הדרך הקלה זה להיות חולים ולהפסיק לאכול.
לכן הדרך הקלה זה להיות חולים ולהפסיק לאכול.
אנונימי
יש את מה שאמרת עכשיו ביותר שטותי ?
תסתכלי על השאלה
המטרה היא להגיע לבטן שטוחה ואף אחד לא חושב על אימוני כושר?
זה משהו שיש להרבה אנשים עם הבעיה הזאת של תת משקל... הם רוצים משהו, אבל אין להם כח רצון אז הם בוחרים בדרך החולנית
המטרה היא להגיע לבטן שטוחה ואף אחד לא חושב על אימוני כושר?
זה משהו שיש להרבה אנשים עם הבעיה הזאת של תת משקל... הם רוצים משהו, אבל אין להם כח רצון אז הם בוחרים בדרך החולנית
אנונימי
תזונה מסודרת, גרעון קלורי של 300-500 קלוריות והמון סבלנות וזה יגיע!
כדאי להמנע מקיצורי דרך
כדאי להמנע מקיצורי דרך
נשמה, אני גם הייתי בתת משקל ורציתי בטן שטוחה למות. עשיתי יותר ספורט נראה לי יותר ממה שאתה עשית כל חייך, הייתי מתאמנת פעמיים ביום ועושה עוד 3ֶ שעות הליכה פעם ביומיים, הבעיה כאן זה שאתה רואה את עצמך שמן לא משנה מה תעשה אז אתה מונע מעצמך אוכל. זאת בעיה בראש הרבה מעבר ל"הם סתם טיפשים עצלנים שמרכיבים את עצמם"
לבנות לא לגמרי כי יש להם רחם, זה אף פעם לא יהיה מאה אחוז שטוח וגם לא צריך שזה יהיה
תתאמני ותאכלי לפי תפריט יהיה לך גם בטן שטוחה ומחושבת וגם תהיי במשקל תקין
מניסיון
מניסיון
אנונימית
אפשר בזכות ניתוחים אבל אני *ממש אבל ממש* לא ממליצה לך לעשות ניתוחים, יש בטן קטנה כדי להגן על הרחם.
אם את רוצה קצת להקטין אותה או לעשות אותה יותר אסטטית אז את יכולה להתחטב (שילוב של ספורט נכון וחלבונים)
אם את רוצה לדעת יותר ספציפי איך להתחטב ממליצה לך ללכת לדיאטנית או תזונאית.
אם את רוצה קצת להקטין אותה או לעשות אותה יותר אסטטית אז את יכולה להתחטב (שילוב של ספורט נכון וחלבונים)
אם את רוצה לדעת יותר ספציפי איך להתחטב ממליצה לך ללכת לדיאטנית או תזונאית.
אנונימית
בטח, אימונים על abs
כעיקרון כן
אם שאר הגוף מלא משריר
הרבה אנשים ראיתי גדולים פיזית אבל עם בטן שטוחה וככה המשקל שלהם טוב כי זה מאימונים
אם שאר הגוף מלא משריר
הרבה אנשים ראיתי גדולים פיזית אבל עם בטן שטוחה וככה המשקל שלהם טוב כי זה מאימונים
כן יש אפשרות
לאכול מזונות שלא מכילים הרבה שומן (בעיקר שומנים כמו שמן,מטוגנים חטיפים וכו) אלא לצרוך לתקופה כמות גרמים מסויימים של שומן (לא יכולה לומר לך כמה כי זה תלוי בגיל גובה ומשקל) אבל בעיקרון חיטוב קל בדגש על שמירה של מאזן שומנים וחלבונים
לאכול מזונות שלא מכילים הרבה שומן (בעיקר שומנים כמו שמן,מטוגנים חטיפים וכו) אלא לצרוך לתקופה כמות גרמים מסויימים של שומן (לא יכולה לומר לך כמה כי זה תלוי בגיל גובה ומשקל) אבל בעיקרון חיטוב קל בדגש על שמירה של מאזן שומנים וחלבונים
גנים, ושתדעי שלנשים נורא קשה להשיג בטן שטוחה בגלל השומן ששומר על הרחם
mollimama
לכן לא אמרתי שכולם כאלה, וזה למה את לא צריכה לכלול עצמך באמירות שלי. אני חושב שהקפדתי להגיד שלא כולם.
תקראי:
"בלא מעט מקרים"
"משהו שיש להרבה אנשים"
אל תהפכי את זה כאילו אמרתי שכולם כאלה.
לגבי הספורט, מי מתאמן יותר ומי פחות, מיותר לריב על זה.
שורה תחתונה היא שאני מכיר המון אנשים עם בעיות כאלה, גם מהמשפחה וגם חברים של חברים... הם הודו שאין להם כח להתחיל סאגה של אימונים, ולכן בחרתי להציג את ניסיוני.
שוב, זה שאת לא שם, סבבה... אבל אי אפשר להוציא את זה מהמשוואה.
זה שבנאדם רואה עצמו כשמן למרות שהוא ממש לא שמן, ברור שזו מחלת נפש שהתפתחה. אולי גם אפשר לטפל בזה... אבל לצערנו נדמה שזה יהיה מאד קשה.
לא נגיב על אנומימי הפעם.
מיותר.
לכן לא אמרתי שכולם כאלה, וזה למה את לא צריכה לכלול עצמך באמירות שלי. אני חושב שהקפדתי להגיד שלא כולם.
תקראי:
"בלא מעט מקרים"
"משהו שיש להרבה אנשים"
אל תהפכי את זה כאילו אמרתי שכולם כאלה.
לגבי הספורט, מי מתאמן יותר ומי פחות, מיותר לריב על זה.
שורה תחתונה היא שאני מכיר המון אנשים עם בעיות כאלה, גם מהמשפחה וגם חברים של חברים... הם הודו שאין להם כח להתחיל סאגה של אימונים, ולכן בחרתי להציג את ניסיוני.
שוב, זה שאת לא שם, סבבה... אבל אי אפשר להוציא את זה מהמשוואה.
זה שבנאדם רואה עצמו כשמן למרות שהוא ממש לא שמן, ברור שזו מחלת נפש שהתפתחה. אולי גם אפשר לטפל בזה... אבל לצערנו נדמה שזה יהיה מאד קשה.
לא נגיב על אנומימי הפעם.
מיותר.
אימונים, מאזן קלורי שלילי, ותזונה בריאה שכוללת מספיק חלבונים ביום ושלושת אבות המזון (פחמימות, שומנים וחלבונים).
אחוז שומן נמוך גירעון קלורי וגנים
הסיבה לכך שהייתה לך בטן שטוחה בתת משקל היא שאחוזי השומן בגוף היו נמוכים, ושומן נוטה להצטבר גם בבטן וחוסר ממנו מוביל לבטן שטוחה.
אם תישארי במשקל תקין אבל תשמרי על אחוזי השומן נמוכים לא ייאגר הרבה שומן בגוף והבטן תראה שטוחה
אם תישארי במשקל תקין אבל תשמרי על אחוזי השומן נמוכים לא ייאגר הרבה שומן בגוף והבטן תראה שטוחה
ברור
תרדי באחוזי שומן
תרדי באחוזי שומן
^^היא דיברה על עצמה ושאלה משהו לגיטימי, עזבי את הילדה בשקט
מי שאל^
אנונימי
אל תשאלי אותי כי יש לי בטן שטוחה אבל אני בתת משקל חה
לי יש בטן שטוחה ואני לא בתת משקל
כע
פשוט שהמשקל יהיה מורכב יותר משריר ופחות משומן,על הגבול הבריא
פשוט שהמשקל יהיה מורכב יותר משריר ופחות משומן,על הגבול הבריא
אנונימי
תקשיבי, קודם כל יש כזה דבר שנקרא נפיחות אם תלכי לטיקטוק יש מין משקה שמוריד את זה (מניסיון אני עשיתי את זה זה הוריד לי)
לדעתי זה מכוער שממש אין בטן צריך לפחות שיהיה בממוצע, תאהבי אותך איך שאת!