אני בגרעון קלורי ואני לא מתאמנת

את בעודף משקל שאת צריכה לרדת במשקל ? החלטה שלך לגמרי ואני לא יתערב לך בה פשוט אני רק שואלת

שואל השאלה:
אני לא בעודף משקל אני פשוט לא אוהבת את הגוף שלי ואני רוצה להרזות יותר, אני ארזה גם בלי ספורט?

את תרדי, אבל עדיף לשלב פעילות גופנית כי העור לא שורף קלוריות ובונה את עצמו כשהוא משיל קילוגרמים, ואז הוא נהיה דליל.

שואל השאלה:
אני לא שמנה ממש בשביל שישאר לי עור עודף

^בכל זאת כדאי לשלב ספורט, אבל כמובן שאפשר גם ללא. בחירה אישית בסופו של דבר

שואל השאלה:
^הודיה, בלי ספורט אני ארזה? או שכאילו חייב את זה בשביל להרזות?

שואל השאלה:
אני אוכלת כרגע 1400 קלוריות כי אני שורפת 1700, עבר שבוע ואני אשקל מחר ומישהי פה אמרה לי להגדיל את הגרעון ולאכול רק 1300 ואני לא יודעת אם לעשות את זה..

תשלבי פעילות גופנית גם אם זה ריקוד הליכה שחיה או פילאטיס בבית רק תזהרי עם זה כי זה מתחיל מלקזז אוכל ואז לאט לאט קשה לך התגבר וזה מה שקרה לי לא הייתי בעודף משקל אפילו לא קרובה לשם שקלתי 47 שזה היה משקל תקין ונורמלי והרגשתי שזה "יותר מדי" אז לא לקחתי עוד מנה או שלא אכלתי עוד מהאורז וכאלו והפסיק לי המחזור כבר ממאי ועדיין לא חזר ואני עדיין מנסה להתגבר על זה .. אין לי מושג למה סיפרתי על זה הרגע אבל תזהרי עם זה בבקשה

שואל השאלה:
אני לא מקזזת אוכל, אני אוכלת בול כמה שאני צריכה. זה לא יקרה לי..

אני גם חשבתי את זה וזה קרה לי בכל זאת החלטה שלך ומהתנסות אישית שלי בגיל שלי למרות שאנחנו לא באותו גיל אימוני כוח או שרירים יעזרו לך ממש ואת תראי תוצאות די מהר

שואל השאלה:
אבל אין לי כח להתאמן בגלל זה התחלתי את זה

את רוצה להתחטב?

שואל השאלה:
אני רוצה לרזות..

שואל השאלה:
16, גובה 1.70 משקל 58 מכוונת ל55

בת כמה את?

כמדמני שאת די סבבה במשקל
אם את לא מרגישה טוב עם הגוף שלך במשקל הזה אני לא חושב שלהןריד שלוש קילו יעזור לך לדימוי העצמי של הגוף
אני יושב שמה שאמרו לך להתאמן יעזור לך יותר להרגיש בנוח עם הגוף מאשר רק להוריד שלוש קילו

שואל השאלה:
זה יעזור, אני רוצה בטן שטוחה ואם אני אשקול 55 או 54 אני מאמינה שתהיה לי אחת

קשה לי להאמין
את די רזה עכשיו להיות עוד יותר רזה כנראה לא יפתור את הבעיות