11 תשובות
אתה תרד במשקל
לאורך זמן תרד במשקל
שואל השאלה:
אבל בקצב מאוד נמוך לא?
אבל בקצב מאוד נמוך לא?
אנונימי
שואל השאלה:
המטרה שלי אבל זה לעלות מסת שריר ולרדת באחוזי שומן באותו הזמן
המטרה שלי אבל זה לעלות מסת שריר ולרדת באחוזי שומן באותו הזמן
אנונימי
אם תישאר במשקל שלך אבל תתאמן ותשתפר במשקלים הגוף שלך לבד יוריד בשומן ויעלה בשריר
שואל השאלה:
איך אבל נשארים במשקל?
איך אבל נשארים במשקל?
אנונימי
שואל השאלה:
וכדי להוריד אחוזי שומן חייב מאזן קלורי שלילי לא?
וכדי להוריד אחוזי שומן חייב מאזן קלורי שלילי לא?
אנונימי
לא חייב, אני נגיד בחיים לא עשיתי חיטוב פשוט אכלתי לפי מה שנראה לי נכון ועליתי 10 קילו ואני כרגע כבר כמעט שנה במשקל הזה ואני די חטוב
מאזן קלורי שלילי "מכריח" את הגוף להוריד באחוזי שומן אבל זה לא הגורם היחיד לזה, אם תישאר במשקל קבוע אבל תעלה במשקלים באימונים שלך הגוף יהיה חייב להסתגל ולחזק את עצמו
שואל השאלה:
איך נשארים באותו המשקל גם באימונים? כי האימונים שורפים קלוריות
איך נשארים באותו המשקל גם באימונים? כי האימונים שורפים קלוריות
אנונימי
אם אתה לא מתחיל או בעודף משקל זה לא אפשרי כי זה שני תהליכים נגדיים, מה שכן ה אפשרי להיות בגירעון קטן של כ100 קלוריות ובעלייה איטית להעלות את מסת השריר ולרדת בשומן עם מספיק אימוני כוח ואכילת חלבון