איך זה הגיוני שבשבועיים עליתי 2 קילו כשאני עשיתי פעם אחת אירובי ואני אוכל פחות קלוריות ממה שאני שורף ביום?

כנראה שאתה אוכל יותר ממה שאתה שורף

שואל השאלה:
הגוף שורף קלוריות לבד בלי לעשות כלום. הגוף שלי שורף ביום בלי לעשות כלום 2000 קלוריות בערך. ואני אוכל ביום 1200 קלוריות אז זה לא הגיוני

יכול להיות גם שזה הצטברות של נוזלים ולא עלית במסת השומן, אם זה לא המקרה ועלית במסת השומן לא יכול להיות שאתה אוכל פחות ממה שאתה שורף, אני לא תזונאי או רופא בכל מקרה אז אם לא מצאת תשובה לזה אולי כדי שתפגוש אחד מהם

אם אתה לא יורד במשקל ולהפך עלית במשקל סימן שאתה לא בגילרעון קלורי אולי המחשבון שהשתמשת בו כדי לראות כמה קלוריות אתה שורף במנוחה הוא לא נכון
ויכול להיות שאתה אוכל ביום יותר קלוריות ממה שחושב לפעמים שמחשבים קלוריות שוכחים להחשיב את השמן או את הקפה את הדברים הקטנים שבסוף מגיעים להרבה קלוריות גם יכול להיות מצב שאתה חושב שבאוכל שאכלת יש נגיד 200 קלוריות אבל בעצם יש בזה 400 קלוריות כי התבלבלת עשית חישוב לא נכון ואכלת יותר ממה שאתה יודע
אם אתה שורף יותר ממה שאוכל אז אתה חייב לרדת במשקל זה לא הגיוני שעלית סימן שאתה עושה משהו לא נכון
אבל גם יכול להיות מצב שלא עלית במשקל צריך להשקל פעם בשבוע בבוקר אחרי השירותים ולפני ששתית או אכלת משהו אם נשקלת בערב אחרי ארוחה כבד או אפילו בצהריים אחרי ששתית מלא מים כל היום אז המשקל יראה לך מספר גבוה יותר למרות שלא באמת עלית במשקל

זה לא מספיק 1200, אולי אתה לא בגירעון או להפך שאתה בגירעון ממש גדול ואז הגוף מנסה לשמור אנרגיה לתפקד את המערכות ולא לרדת בשומן
לדעתי תעלה בכ200-300 פחות מהנטרלי ותראה מה קורה
ובכל מקרה אם אתה עושה אימוני כוח אולי עלית בשריר