התגייסתי לפני ארבעה חודשים ובדיוק נכנסתי לסדיר, נראה לי אני מתחילה להיכנס לדיכאון ואני לא יודעת איך להתמודד עם עצמי

חשוב שתדברי על זה עם חבר\ה קרובים או תפני למישהו מקצועי שיכול לעזור
זה הכי בסדר לפנות ולבקש עזרה כשצריך לכל אחד יש רגעים של משבר אבל בסוף מתגברים על זה או שזה עובר

יקרה,
שומעת את הבהלה שלך, התחושות החדשות.. העצבות והריקנות הלא מוכרת שמיום ליום מכבידות עלייך יותר ויותר.. מעמיסות על המחשבות, על הגוף..מתארת לעצמי שהשינוי המשמעותי בשגרה יכול לבלבל.. השגרה השואבת והמחייבת החדשה יכולה להשאיר אותך אולי עם תחושת חוסר אונים לעיתים.. חוסר בחופש אליו היית רגילה.. מניחה שזה יכול להיות מטלטל להשלים עם הרעיון שאלו יהיו חייך בשנתיים הקרובות..
יקרה, המעבר מחיי האזרחות לחיים הצבאיים יכולה להיות מלווה בסערת רגשות..אולי אפילו הרגשת כבדות מסויימת ופסיביות כמו שאני מבינה ממה שכתבת.. רוצה להגיד לך לא להישאר עם התחושות האלה לבד.. לשתף את התחושות, התסכול.. ליצור לעצמך סביבה גם בבסיס וגם בבית בה את מרגישה פתוחה ועטופה במעבר הזה לחיים הצבאיים.. במידה ואת מרגישה שמצבך הנפשי לא משתפר, תשקלי את האפשרות לפנות לקב"ן בבסיס שלך.. הוא יוכל לתת לך עזרה מקצועית ואישית. רוצה גם להזמין אותך להמשיך ולשוחח עם אחד מהמתנדבים שלנו בצ'אט האנונימי של עמותת סה"ר- סיוע למצוקה ברשת. נהיה איתך, נקשיב למה שתבחרי להביא, ננסה לסייע איך שנוכל.. מחכים לך..
שלך,
מתנדבת סה"ר