3 תשובות
יקרה,
שומעת שאת חרדה. כאילו שהחזקת את עצמך וברגע הכל התהפך ואת חוששת מהתדרדרות. כמה זה ודאי מייאש. לעיתים זה מעיד על המורכבות בה קיימת תחושת בגידה של הגוף. אולי חוסר השליטה שמעלה פחדים וחששות מהעבר שחשבת שהסתיימו. ואולי אפילו הרצון לחיות באיזון שמתנגש עם בולמוס פתאומי...כמה זה ודאי מבלבל ומלחיץ. ומבין המילים אני שומעת את התקווה והאופטימיות...
מצרפת לך קישור לפודקאסט "הפרעות אכילה" מהן נורות האזהרה, כיצד כדאי לטפל בהן, ואיך יודעים שמחלימים? https://sahar.org.il/eating-disorders/
וגם קישור למאמר "תכנית למניעת מעידות ונסיגות" https://sahar.org.il/%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0%d7%a1%d7%99%d7%92%d7%95%d7%aa/
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר
שומעת שאת חרדה. כאילו שהחזקת את עצמך וברגע הכל התהפך ואת חוששת מהתדרדרות. כמה זה ודאי מייאש. לעיתים זה מעיד על המורכבות בה קיימת תחושת בגידה של הגוף. אולי חוסר השליטה שמעלה פחדים וחששות מהעבר שחשבת שהסתיימו. ואולי אפילו הרצון לחיות באיזון שמתנגש עם בולמוס פתאומי...כמה זה ודאי מבלבל ומלחיץ. ומבין המילים אני שומעת את התקווה והאופטימיות...
מצרפת לך קישור לפודקאסט "הפרעות אכילה" מהן נורות האזהרה, כיצד כדאי לטפל בהן, ואיך יודעים שמחלימים? https://sahar.org.il/eating-disorders/
וגם קישור למאמר "תכנית למניעת מעידות ונסיגות" https://sahar.org.il/%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0%d7%a1%d7%99%d7%92%d7%95%d7%aa/
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר
שום דבר לא יהרס בגלל בולמוס אחד.
כל תהליך, ובמיוחד ירידה במשקל ותזונה נכונה, לא מורכב ירידה מתמשכת אלא זה מורכב מעליות וירידות, מזמנים שאת מרגישה ממש שמחה עם עצמך ועם איפה שאת וזמנים שאת מרגישה כמו זבל וקשה ולא בה לי יותר. את צריכה להבין שלמרות שאת עכשיו עם תחושה רעה, את עדיין הולכת קדימה.
אני יודעת שזה קשה אבל אל תתני לזה להוריד אותך.
כל תהליך, ובמיוחד ירידה במשקל ותזונה נכונה, לא מורכב ירידה מתמשכת אלא זה מורכב מעליות וירידות, מזמנים שאת מרגישה ממש שמחה עם עצמך ועם איפה שאת וזמנים שאת מרגישה כמו זבל וקשה ולא בה לי יותר. את צריכה להבין שלמרות שאת עכשיו עם תחושה רעה, את עדיין הולכת קדימה.
אני יודעת שזה קשה אבל אל תתני לזה להוריד אותך.
תזכרי שבתחילת התהליך שלך היית חסרת אונים מול ההתמכרות שלך, תזכרי בהרגשה של הכניעות שהייתה לך, אני בטוח שלא באלך לחזור לזה.
תתאמצי כמה שאפשר ללכת לישון ולהגיע למחר ולחשוב בראש נקי.
תתאמצי כמה שאפשר ללכת לישון ולהגיע למחר ולחשוב בראש נקי.