2 תשובות
תלוי כמה את שורפת ביום
נגיד ואת שורפת 2000 קלוריות ביום, אז את צריכה לאכול מינימום 1500
להוריד בין 200-500 ולא יותר!
נגיד ואת שורפת 2000 קלוריות ביום, אז את צריכה לאכול מינימום 1500
להוריד בין 200-500 ולא יותר!
מחשבון bmr יגיד לך כמה את שורפת ביום בלי לזוז מהמיטה
לזה את מוסיפה כ200-500 קלוריות לפי רמת הפעילות שלך ביומיום
ומזה לחסר כ200-300 לירידה בריאה
לזה את מוסיפה כ200-500 קלוריות לפי רמת הפעילות שלך ביומיום
ומזה לחסר כ200-300 לירידה בריאה