8 תשובות
זה קורה לכולם ואני ממש יכולה להבין אותך.
תנסי לחשוב על דברים שעושים לך טוב, אולי לראות סדרה שתסיח את דעתך, לשמוע שירים שאת אוהבת או אם יש לך אפשרות לדבר עם מישהו קרוב ולשחרר גם אם את לא יודעת מה יושב עליך, רק לדבר.
לפעמים קורה שלא מרגישים מאה אחוז ומשהו גורם לנו להרגשה לא נעימה ולא מבינים מה זה וואו כמות הפעמים שזה קרה לי.
פשוט תנסי לעשות משהו שאת אוהבת שיגרום לך לשכוח מזה, אפילו רק לחשוב על דבר שיעשה לך טוב, תנסי להירגע, תלכי לישון, תנקי את הראש וזה יעבור. תנסי לחשוב מחשבות טובות ושהכל יהיה בסדר
תנסי לחשוב על דברים שעושים לך טוב, אולי לראות סדרה שתסיח את דעתך, לשמוע שירים שאת אוהבת או אם יש לך אפשרות לדבר עם מישהו קרוב ולשחרר גם אם את לא יודעת מה יושב עליך, רק לדבר.
לפעמים קורה שלא מרגישים מאה אחוז ומשהו גורם לנו להרגשה לא נעימה ולא מבינים מה זה וואו כמות הפעמים שזה קרה לי.
פשוט תנסי לעשות משהו שאת אוהבת שיגרום לך לשכוח מזה, אפילו רק לחשוב על דבר שיעשה לך טוב, תנסי להירגע, תלכי לישון, תנקי את הראש וזה יעבור. תנסי לחשוב מחשבות טובות ושהכל יהיה בסדר
חשוב לדבר על זה, לפרוק עם מישהו.
ואם את לא מרגישה בנוח לדבר על זה את יכולה לכתוב על דף את כל מה שאת מרגישה. זה משחרר
ואם את לא מרגישה בנוח לדבר על זה את יכולה לכתוב על דף את כל מה שאת מרגישה. זה משחרר
שואל השאלה:
כן אני מדברת אבל עדיין יושב
כן אני מדברת אבל עדיין יושב
אנונימית
אז אולי זה לא מה שאת חושבת שזה. אולי את לא יוצאת מספיק תצאי תראי עולם זה יעזור לך מאוד !
שואל השאלה:
יכול להיות אבל לאן אני יכולה לצאת? אני יוצאת פעם בשבוע עם חברות ופעם בשבוע למוסיקה ועובדת כל יום
יכול להיות אבל לאן אני יכולה לצאת? אני יוצאת פעם בשבוע עם חברות ופעם בשבוע למוסיקה ועובדת כל יום
אנונימית
^ הליכות בפארק, ריצות, לבקר משפחה
לא חסרים מקומות לצאת אליהם
אני בכל זאת חושבת שכדאי שתכתבי לעצמך את הדברים, זה באמת עושה סדר בראש
לא חסרים מקומות לצאת אליהם
אני בכל זאת חושבת שכדאי שתכתבי לעצמך את הדברים, זה באמת עושה סדר בראש
שואל השאלה:
אוף ואני לא מבינה ממה זה אני יודעת שקצת נמאס לי מהעבודה וזה מעיק עליי וכשאני לבד שם עוד יותר אבל מה עד כדי כך? וגם חסר לי ריגושים ולא רק שגרה
אוף ואני לא מבינה ממה זה אני יודעת שקצת נמאס לי מהעבודה וזה מעיק עליי וכשאני לבד שם עוד יותר אבל מה עד כדי כך? וגם חסר לי ריגושים ולא רק שגרה
אנונימית
אולי זה בגלל סרטונים/סרטים/שירים עצובים
אני בהחלט מבינה אותך אולי תפני לפסיכולוגית לכמה שיחות זה ממש יכול לעזור לך
אל תיקחי כדורי שינה זה ממכר ולא בריא
ובטח לא לשתות זה פתרון זמני
תפני לפסיכולוג ואל תיתני למצב להחמיר
ואולי תשבי פשוט לבד עם עצמך, שימי שיר שאת אוהבת ותחבקי כרית, זה כבר ירגיש יותר טוב וככה אולי תצליחי לשחרר קצת.
אני בהחלט מבינה אותך אולי תפני לפסיכולוגית לכמה שיחות זה ממש יכול לעזור לך
אל תיקחי כדורי שינה זה ממכר ולא בריא
ובטח לא לשתות זה פתרון זמני
תפני לפסיכולוג ואל תיתני למצב להחמיר
ואולי תשבי פשוט לבד עם עצמך, שימי שיר שאת אוהבת ותחבקי כרית, זה כבר ירגיש יותר טוב וככה אולי תצליחי לשחרר קצת.