4 תשובות
השני
עדיף 12 כי אז השריר עובד יותר טוב
8 חזרות עם משקל כבד
באותו הנושא:
מתאמנים, כנסו. מה עדיף?
12 חזרות עם משקל סביר
או
8 חזרות עם משקל כבד
או
8 חזרות עם משקל כבד
20 ביולי 2023, 18:26