תביאו בבקשה משפטי מוטיבציה וטיפים למה להמשיך בדיאטה

קטן עלייך את תרגישי כל כך טוב אחרי זה

גירעון קלורי פשןט תאכלי כל מה שאת רוצה בכמויות קטנות ולשמור על מספר הקלוריות שמותר לך ביום

שואל השאלה:
זה כבר כל כך קשה.
^אני יודעת איך לרדת במשקל, אבל תודה רבה בכל מקרה.

קודם כל תאהבי את עצמך בכל מידה ותהני מהחופשה בלי קשר.כי מגיע לך. אם את רוצה לצלוח את האתגר,תדמיני שאת אוכלת עכשיו את כל מה שבא לך.מאכלים משמינים וטעימים.בהתחלה זה יהיה מרגש וטעים,לאט לאט תתחילי לשבוע, בשלב מסוים זה כבר פחות ירגש ותרגישי מפוצצת ואז יתחילו מחשבות שליליות ורגש כישלון ותחפשי דרכים להעניש את עצמך למחרת. זה פשוט לא שוה את כל זה. אם נורא בא לך שווארמה- תאכלי חצי מנה וסלט עם קצת צ'יפס. אם בא לך פיצה- תאכלי שני משולשים דקים עם סלט גדול. אפשר להכין בורקס מהמם וטעים מדפי אורז.