אני רוצה להתחיל דיאטה ממחר אבל אני תמיד מתפתה אני לא יודעת מה לעשות?

תחליטי! פשוט תגידי לעצמך מה עדיף לך - המראה החיצוני שלך? או שיהייה לך טעים בפה?

אני גם עושה עכשיו דיאטה ואם תאמיני בעצמך את תצליחי הכל זה מתוך רצון ואמון בעצמך והכי חשוב אל תשקרי לגבי דברים שאכלת כי את משקרת רק לעצמך... בהצלחה מקווה שעזרתי

תדביקי תמונה של בחורה יפה ורזה עם בטן שטוחה כזאת בדלת כשתקומי לאכול אז תזכרי שאת בדיאטה ותסתכלי על התמונה, שככה את רוצה להיות!
אוו בבית הספר אל תקחי סנדוויץ או אל תקני כלום בהפסקות.. זה מה שאני עושה וכשאני חוזרת מהבית ספר אני אוכלת רגיל, אבל משתדלת לא לאכול יותר מידי, קיצר כשאני אוכלת כשאני חוזרת מבית הספר אני אחרי זה אני לא אוכלת יותר, אולי איזה קצת נישנושים אבל לא יותר! תנסי גם את...:)

תחשבי לעצמך, שעם את נגיד תאכלי את הדבר המפתה הזה, כמה זמן יקח לך להוריד אותו, תכניסי את זה למוח, תעבדי על עצמך תעשי כל מיני שיטות של לעבוד על המוח, נגיד את רואה מישהו אוכל משהו מאוד מגרה ומשמין כמו למשל גלידה/פיצה וכו'.. פשוט תגידי לעצמך "אני לא אוכלת את זה!, אין מצב בחיים!" תגידי את זה כמה פעמים עד שתקלטי שזה יהרוס לך את כל הדיאטה. מניסיון, עובד!
בהצלחה (: