3 תשובות
קודם טכניקה טובה, אחר כך להעלות משקלים.
לקחת מגבת ובקבוק מים ולא להסתכל על אף אחד לבוא בכיף ולא בחשש
טכניקה חשובה ממשקל ותזכור שאף אחד לא שופט אותך
באותו הנושא: