תשובה אחת
זה תלוי במספרהחזרות והעצימות באימונים, אם את בהרבה חזרות ועם טכניקה טובה, וכמובן קל לך ה10 קילו אז את יכולה לנסות ברור
באותו הנושא:
אם אני כבר כמעט שלושה שבועות עושה היפטראסט וסקואטים עם 10 קילו, אני יכולה החל משבוע הבא להרים 15 קילו?
18 ביולי 2023, 18:02