אכלתי היום הרבה ועכשיו קצת מתבאסת על עצמי..איך לבתעודד?

להבין שזה בסדר גמור ושזה לא יהרוס כלום, מותר לחרוג לפעמים והגוף צריך את האנרגיה הזו כדי לתפקד

לא יקרה לך כלום אהובה שלי אני מבטיחה לך שגם אם אכלת יותר ממה שתכננת, זה בסדר.
היה לך טעים? כי זה הכי חשוב.
כנראה שהיית יותר רעבה ממה שאת בדרך כלל וזה לגמרי נורמאלי והרבה יותר מבסדר
כמו שיש ימים שאת רעבה פחות ממה שאת רעבה בדרך כלל יש ימים שאת רעבה יותר.

אנונימית את מושלמת