איך לקבל חום בכוונה?

תתלבשי בגדים קרים, כמו שלובשים בגדים חמים בשביל להוריד חום..
תשתי תה רותח, *אל* תעשי פעילות גופנית (כשאת עושה פעילות גופנית את מזיעה והזעה גורמת לקירור הגוף)
ואפשר לשאול למה את רוצה לקבל חום?