אני בגרעון קלורי, אם אני יאכל פחות מהגרעון הקלורי עצמו שעומד כרגע על 1200 קלוריות, נגיד פחות ב400 יקרה לי משהו???

א.זה לא בריא
ב.לא תצליחי להחזיק הרבה זמם בזה
ג.תאבדי נסת שריר ולא שומן
אין קיצורי דרך

שואל השאלה:
אז אני כאילו חייבת לאכול את כל ה1200?

את חייבת הרבה יותר מ1200
1200 זה מתי שאת לא זזה מהמיטה במנוחה
את תריכה להוסיף לזה כ200-500 קלוריות תלוי כמה את פעילה
ומזה לחסר 200-300 לירידה בריאה
את לא אמורה לאכול פחות מ1200 כיוון שזה פוגע בגוף, גירעון גדול מדי הגוף לא מקבל את מה שהוא צריך לתפקד את הגוף

שואל השאלה:
יצא לי 1700 והורדתי 500

למה 500 זה הרבה מדי, גירעון גדול מדי
את צריכה להוריד כ300
הכוונה 1400
זה בריא ובסדר

שואל השאלה:
הא אוקיי