איך להרזות בזמן שנשאר בקיץ?

גירעון קלורי שלילי
אירובי

אולי זה מוזר, אבל תרקדי just dance זה עזר לי בטירוף

פליז להקשיב מה שאני אגיד חשוב.

כשאני הייתי בכיתה ו' אני הייתי 80 קילו בגיל 10.
אני הבנתי רק אחרי כמה שנים שהבעיה הייתה פשוט כי אני הייתי אוכלת מתי שמשעמם לי ולא מתי שאני רעבה (מתי שאמורים לאכול). התחלתי לאכול רק מתי שאני רעבה ולא מתי שאין מה לעשות ואני כרגע עוד מעט בת 15, עולה לכיתה י' השנה ואני שוקלת 54 קילו.