אם אני אוכלת רק בשר אבל עד 700-800 קלוריות ביום,אני אקבל מספיק חלבון לגוף?

אחותי למה את עושה את זה לעצמך

כן אבל רק את זה את אוכלת לא מספיק תלוי מאד בסוג הבשר גם

מה 700 800 ילדים אוכלים יותר

זה תלוי איזה בשר זה.. אבל בכללי זה לא טוב לאכול רק בשר, תוסיפי קצת פחמימות, ירקות.. אגב יש מעדני חלבון, משקאות חלבון, מוצרי חלב, ביצים.. זה אחלה מקורות חלבון

שואל השאלה:
כן כאילו גם מקור חלבון אחר,הכוונה שלי רק חלבון כל הזמן
ולא לחפור אני לא אוכלת בשביל הנאה^^

זה לא טוב רק חלבון, תשלבי עוד סוגי אוכל

תקשיבי אני לא יודעת מה הסיפור שלך עם אוכל אבל לאכול חלבון זה תלוי בכמות כי גם יותר מידי חלבון זה לא טוב

את צריכה לאכול את כל אבות המזון ולא להחסיר שום דבר מהגוף שלך

שואל השאלה:
אבל אם אני אוסיף עוד אוכל יצא יותר מידי
אני מנסה לשמור על השרירים

את לא תשמרי על שרירים אם לא תאכלי מספיק אוכל
700-800 קלוריות זה אפילו לא לתינוק

את תסבלי מתת תזונה חמורה (זה מה שקורה כשיש חוסר במזון מסוים, בלי קשר לכמות המזון). אין לך לא סידן, לא פחמימות ולא ירקות. ובכללי זה לא נשמע לי בריא כל כך בגלל הכמות הגבוהה של הכולסטרול אפילו שאת עושה ספורט. בנוסף בלי קשר לזה אלה לא מספיק קלוריות אבל אני מניחה שאת יודעת את זה

אז פחות חלבון
בלי סוכרים ושומנים בתזונה זה לא תזונה בריאה
או וויטמינים מירקות

את צריכה לאכול ולהינות מזה ואם תעשי דיאטת "כאסח שבה את אוכלת רק חלבון ולא ויטמינים נוספים הייתי רוצה לומר שבי נשבעתי אבל לא אני לא נשבע אבל אני יודע טוב מאוד בדיוק איפה תגמרי

שואל השאלה:
אני עושה מן ניקוי רעלים מגאנק פוד כי זה התחיל להגעיל אותי
באלי לקחת קצת הפסקה עד שיחזור לי החשק ואני לא אגעל לאכול

לא אבל את חייבת להבין שחלבון יש גם חלבון שהוא ג'אנק פוד, את חייבת להבין שג'אנק פוד זה אוכל מעובד וכל אלה, אם את רוצה גמילה מזה זה צריך להיות הדרגתי ולהמשיך לאכול פירות וירקות בריאים ולחם