להשתזף בים זה שווה ערך ללהשתזף במרפסת עם מים?

לא כי גם בגלל כל החול יש יותר קרינה שבאה אליך

שואל השאלה:
כן אין לי במרפסת פרגולה או משהו

ברור

תלוי איזה מרפסת יש לך.. אם הכל פתוח ואת מצליחה לקבל שמש לכל אזורי הגוף אז כן.
בים זה פשוט הכל פתוח ויש לך שמש לכל זווית