לאחרונה אני מרגיש עייפות בעיניים ואני ממצמץ הרבה, אני מתעוור?

זה בהחלט בגלל הסיבות שציינת.
תתחיל ללכת לישון בשעות נורמליות כמו 22:30-23:30 ותוודא שאתה לא נוגע בטלפון בשעה האחרונה שאתה ער בה.
ובכללי תשתדל להיות פחות זמן בטלפון