לא ישנתי כל הלילה וממש באלי לצאת עכשיו לאיזה הליכה/ריצה בחוץ

אם אין לך משהו מיוחד לעשות ובא לך לנסות לכי על זה אבל אם את מרגישה עייפות תחזרי

כן
אבל תעשה חימום לפני
שלא יתפסו לך השרירים

כן

כן
תעשה הליכה ריצה יעשה לך כאב ראש