לא ישנתי כל הלילה וממש באלי לצאת עכשיו לאיזה הליכה/ריצה בחוץ

כן
תעשה הליכה ריצה יעשה לך כאב ראש

כן

כן
אבל תעשה חימום לפני
שלא יתפסו לך השרירים

אם אין לך משהו מיוחד לעשות ובא לך לנסות לכי על זה אבל אם את מרגישה עייפות תחזרי