אני צריכה לקום בחמש וחצי ואני לא נרדמת מה אני עושה?

יוצאת מסטיפס ועוצמת עיניים.
אם לא תזוזי ותתמקדי בשקט תצליחי להירדם.

שואל השאלה:
אני כבר מ12 עושה את זהה

שימי את הטלפון בצד ותחשבי מחשבות חיוביות או שתאזינח למוזיקה מרגיעה (שמיועדת לשינה) יש המון כאלה ביוטיוב וכו' וזה ממש עוזר מנסיון אישי.

שימי סאונד מרגיע כזה של גשם או משהו אחר ופשוט תנסי להירדם