מה הייתם עושים אם הייתה לכם מחשבה טורדנית בראש שאומרת שאתם לא תצליחו להירדם בלילה?

קורה.. פשוט משכיחים את המחשבה..
חושבים על משהו אחר/מדיטציה. להבין שזו רק מחשבה

קוראת תהילים והולכת לישון

הייתי הולכת לראות סדרה עד הבוקר.

מדיטציה למחשבות טורדניות זה עזר לי ❤