מה הייתם עושים אם הייתה לכם מחשבה טורדנית בראש שאומרת שאתם לא תצליחו להירדם בלילה?

הייתי הולכת לראות סדרה עד הבוקר.

קוראת תהילים והולכת לישון

קורה.. פשוט משכיחים את המחשבה..
חושבים על משהו אחר/מדיטציה. להבין שזו רק מחשבה

מדיטציה למחשבות טורדניות זה עזר לי ❤