איך להצליח להרגיש בנוח ליד אנשים?

אני ככ רוצה לעזור לך אבל יש לי חרדה חברתית :(

אני מבינה אותך לגמרי
גם לי מאוד קשה להרגיש בנוח ליד אנשים שאני לא מכירה
קודם כל אם את רוצה להתחבר לאותם אנשים, אז תנסי למצוא מכנה משותף שיש לך איתם, כמו למשל סטייל, ולדבר עליו. לאט לאט לעבור לעוד נושאים.
אם בכלליות יש לך הרגשת אי נוחות ואת לא בהכרח רוצה להתחבר איתם, אז פשוט תזכרי שבסופו של דבר הם לא כ"כ שונים ממך...
כולנו בני אדם
ואם יש בך פחד שישפטו אותך או משהו, מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? אז שישפטו.
אל תתני לזה להשפיע עלייך

לא
אל
ז ן עליהם