לאכול בריא ולעשות כל יום הליכה של לפחות שעה / אימון ששורף 500 קלוריות יעזרו לרדת במשקל?

כן ברור אימון של 500 קלוריות זה כבר גירעון גדול מדי, תנסי אפיל להוריד ל300-400 לירידה בריאה

כן

כן

כן בהצלחה