9 תשובות
תהני מהאוכל אחרי זה תחזרי לשגרה תהני מותר לך הכל טוב את לא מגעילה
רציתי להגיד שאני בדיוק חזרתי מצרפת ולשאלתך אל תחשבי על זה כדי שלא יהרס לך הטיול ורק בסוף הטיול תחשבי על זה כי בטיול לא צריך לדאוג ולהיות עצובים כל הזמן, צריכים להיות שמחים (:
קודם כל תאהבי את עצמך ואחרי זה את יכולה פשוט לומר להורים שאת לא רעבה למשל
לאכול הרבה בחופשה לא יגרום לך לשינוי דרסטי, בעיקר בהרגשה.
תאכלי במידה אבל תהני, אל תתחשבני על כל קלוריה, כי אין לך את הכיף הזה כל השנה.
את יכולה לעשות גם ספורט כדי להוריד קצת, אבל הכי חשוב שתזכרי ששבוע וחצי לא עושים כזה שינוי גדול, גם אם טיפה מגזימים בהם
תאכלי במידה אבל תהני, אל תתחשבני על כל קלוריה, כי אין לך את הכיף הזה כל השנה.
את יכולה לעשות גם ספורט כדי להוריד קצת, אבל הכי חשוב שתזכרי ששבוע וחצי לא עושים כזה שינוי גדול, גם אם טיפה מגזימים בהם
מסכים מאוד ^
וואי כל כך עצוב לשמוע..
את לא חייבת לאכול הכל את יכולה לאכול במינון אבל שתרגישי שזה באמת מספיק לך..
אני בטוחה שלא עלית במשקל כזה מהר.. אולי זה רק נפיחות.. והיא תרד אל תדאגי..
עצוב לי שככה את מרגישה.. אבל את לא צריכה להרגיש רע על זה שאת דואגת לעצמך.. זה חשוב..
את חשובה..!
אני יודעת שזה קשה אבל תשתדלי לפחות עד סוף החופשה לאכול כמובן כמה שאת יכולה אל תעמיסי על עצמך בגלל המשפחה.. חשוב שתרגישי טוב עם עצמך..
ושתהני באמת מהאוכל..! מגיע לך להנות.. מגיע לך ליהיות שמחה.. וזה בסדר אהובה אני איתך..
אם תרצי לפנות אליי בפרטי בשמחה ;)
שיהיה המון בהצלחה ותהני כמה שאת יכולה !
את לא חייבת לאכול הכל את יכולה לאכול במינון אבל שתרגישי שזה באמת מספיק לך..
אני בטוחה שלא עלית במשקל כזה מהר.. אולי זה רק נפיחות.. והיא תרד אל תדאגי..
עצוב לי שככה את מרגישה.. אבל את לא צריכה להרגיש רע על זה שאת דואגת לעצמך.. זה חשוב..
את חשובה..!
אני יודעת שזה קשה אבל תשתדלי לפחות עד סוף החופשה לאכול כמובן כמה שאת יכולה אל תעמיסי על עצמך בגלל המשפחה.. חשוב שתרגישי טוב עם עצמך..
ושתהני באמת מהאוכל..! מגיע לך להנות.. מגיע לך ליהיות שמחה.. וזה בסדר אהובה אני איתך..
אם תרצי לפנות אליי בפרטי בשמחה ;)
שיהיה המון בהצלחה ותהני כמה שאת יכולה !
תוכלי מנות מפנקות וטובות
אבל לא גדולות מידי פשוט
בשבוע וחצי אי אפשר לעלות הרבה לא?
אבל לא גדולות מידי פשוט
בשבוע וחצי אי אפשר לעלות הרבה לא?
זה בסדר מותר לך תהני זה חופשה אל תחשבי על זה כי זה יהרוס לך את החופשה ואת מהממת וגם לאכול בחופשה לא יעשה כזה שינוי
2 עצות
א - העצבות מזיקה לגוף הרבה יותר, אפילו שקשה תשתדלי להיות שמחה
ב - הרמב"ם (הרופא הגדול בהיסטוריה) כתב שאפילו אם אוכלים קצת לא בריא - אם מתעמלים ומאמצים את הגוף ולא אוכלים עד שהבטן מתפוצצת - עדיין אפשרי להיות בריא
בהצלחה רבה
א - העצבות מזיקה לגוף הרבה יותר, אפילו שקשה תשתדלי להיות שמחה
ב - הרמב"ם (הרופא הגדול בהיסטוריה) כתב שאפילו אם אוכלים קצת לא בריא - אם מתעמלים ומאמצים את הגוף ולא אוכלים עד שהבטן מתפוצצת - עדיין אפשרי להיות בריא
בהצלחה רבה