מחר אני מתחילה לעשות אימון בבית מסודר ומאורגן שמתאים לי! אבל עזרה בבקשה

אחרי אימון כמובן שאני אתקלח ואז מה לאכל בדרך כלל אחרי אימון? (לדוגמה אתם אומרים לי לאכל חלבונים אז תפרטו יותר על מה זה)
10 ביולי 2023, 01:28
5 תשובות
ביצים עוף דגים טונה כל מה שיש בו חלבון
)
):(;):();
שואל השאלה:
שאלה נוספת
אחרי חודש כמה אפשר להרזות
מה המקסימום שאפשר ?
T
The shrek
4 קילו בחודש זה המקסימום אני חושבת
ת
תעזבו אותי אין שם
זה תלוי עד כמה הדיאטה שלך קיצונית וכל גוף הוא שונה אבל בסביבות הארבע קילו אני חושבצ שזה רגיל
)
):(;):();
זה לא נכון. את יכולה להוריד בשבוע 2 קילו פלוס. מניסיון אישי. אני מציע לך להירשם לחדר כושר ולרכוש שם תוכנית אימונים אישית, רק ככה תצליחי. עליי. אחרי האימון תוכלי לאכול הכל. פשוט במידה מסויימת ולא תמיד. אפשר לחם עם חביתה, סלט גדול, וכדומה.
א
אוהב את השם