זה הגיוני שאני כבר שבוע- שבועיים תקוע על אותו משקל של המשקולות? אני תקוע בחמש, הגיוני?

עובדה

שואל השאלה:
?

אתה צריך להעלות חזרות או משקל כדי להגדיל את מסת השריר, תנסה להגדיל חזרות ואחרכ את במשקל

שואל השאלה:
אני ניסתי שש אבל זה היה לי קשה
ואני גם עושה את כמות החזרות המקסימלית שאני עושה

תנסה אז יותר להגדיל, לוודא על מספיק חלבון ושינה טובה ואוכל ושתייה לפני ואחרי

שואל השאלה:
כן אבל זה הגיוני ככה להתקע לומרות שאני מקפיד על כל השאר?

זה הגיוני מניסיון, כנראה יש משהו שאתה עושה לא טוב
אבל תלוי כמה זמן.. אם כמה שבועות זה הגיוני מן הסתם הגוף צריך להתרגל