יש לי כאבי מחזור מטורפים מה אני עושה כדי להרגיע את זה?

תעשי דברים שאת אוהבת ותעסיקי את עצמך..

קחי אדביל
ותנוחי

כרית חימום יכולה לעזור.. שמעתי שגם תרגילים של אימון יכולים להקל על כאבים (תבדקי בגוגל איזה תרגילים כי אני לא יודעת לאמר, מצטערת)
לקחת כדור ומנוחה גם יכול לעזור

תקחי כדור, לי אישית עוזר גם לשכב על הבטן

גם אני :(
קודם כל חשוב ממש לשתות מים

1.תעשי הליכה לא מהירה אפילו בחדר, יש מקומות מסויימים בכפות הרגליים שלנו שאם מעט לוחצים עליהם זה ממש מרגיע את הכאב אז אני פשוט עושה הליכה בבית.

2. שימי כרית חמה על הבטן, חום ממש עוזר להרגיע.

3.תתקלחי, שימי מים חמים(לא שורפים) על הבטן ותנקי את עצמך בסבונים שאת אוהבת זה ממש גם ישפר לך את ההרגשה.

4. תראי איזשהו סרט בטלפון או טלווזיה, זה גם ירדים אותך וגם יסיח את דעתך

5. לי אישית זה עוזר, תבקשי ממישהו או שתכיני לך סלט עם כמה שיותר ירקות ומלא לימון ושמן זית בפנים.

תשמעי אני עם אנדרו ואני כל חודש מחדש מקיאה מתעלפת בקושי יכולה לקום מהמיטה אז זה מה שאני עושה
מקלחת חמה רותחת ארוכה ואז שתי אקמול טרנינג כרית חמה על הבטן התחתונה בתנוחה עוברית על המיטה לאיזה חצי שנה ואז אני חוזרת להיות חצי בנאדם שוב