נתפסה לי הבטן מה לעשות???

כשזה קורה לי אני פשוט סובלת בשקט אין הרבה מה לעשות

לנוח

אויש, דבר ראשון הכל קורה לכולם גם לי זה קרה, זה כואב והכל, וולטרן!!!! זה יעזור לך ברמות באמת לכל שריר תפוס לא רק בטן, לנוח, מקלחת במים חמים ואחר כך למשך כמה שניות זרם קר ושוב פעם חם הייתי ממליצה מהנסיון שלי, לי זה עזר אישית

לעשות מתיחות לשחרור

מה לא הגיוני

נכון