אני צריכה לרדת במשקל, ואשמח אם תכתבו לי את היתרונות בלהיות רזה ואת החסרונות בלהיות שמנה

אם את צריכה לרדת במשקל פשוט תרדי
את לא ישר נהיית במצב קיצון של רזון ואני דיי בטוחה שאת לא במצב קיצון של השמנה

שואל השאלה:
קל להגיד קשה לעשות
זה ממש קשה לי לרדת במשקל ואני צריכה מוטיבציה וטיפים

אז תבקשי מוטיבציה וטיפים לא מה היתרון בלהיות רזה

שואל השאלה:
מה הבעיה בזה? שאלתי מה ההיתרונות

תיהיה בגרעון קלורי, אל תרעיבי את עצמך אני בלי לשים לב הערבתי את עצמי ופגעתי בעצמי. היום אני מתאמן והחזרתי את המסת שריר שאבדה לי אבל תנסי לאכול הרבה חלבון שומנים בריאים להזיז את עצמך יותר... אני למשל התחלתי לנסוע כל יום לחדכ 8 ק"מ ולחזור 8 אני מאמין שאת יכולה למצוא ספורט אחר שאת אוהבת כמו כדורעף אולי כדורשת.... תבדקי אם יש משהו אפילו בבית ספר (אצלנו יש נבחרת כדורסל, כדורגל, כדורשת, בייסבול, כדורעף) אז תראי מה יש לך

חיים גם אני ירדתי במשקל המון
אצלי שנים המשפחה שלי ניסתה שאני ארד במשקל,שלחו אותי לדיאטנית , ספורט אבל זה לא בא ממני אז זה פשוט לא עבד
הדבר היחיד שעבד זה שיום אחד אני הרגשתי ממש ממש דוחה עם עצמי אז החלטתי שפאק איט אני חייבת שינוי,התחלתי לעשות ספורט בטירוף,אני התחלתי לאכול בריא,אומנם לא כזה בריא כאילו,הורדתי לגמרי סוכר לבן ולחם ופחמימות וזה גם לי להפרעות אכילה אבל אם עושים את זה בצורה יותר מאוזנת אז הרבה יותר טוב
אני בהתחלה בחודשים הראשונים לא סיפרתי למשפחה שלי
אבל אני עשיתי את זה
ירדתי 30 בעשרה חודשים
השינוי של החיים שלי
לבנתיים עברו שנתיים ואני לא העלתי את הכל חזרה כמו שכולם אמרו
אומנם אני צריכה להוריד איזה 5 קילו שהכל י בגלל שהחלמתי מהפרעות אכילה וגם בגלל בשנת שירות שאני אוכלת מממש ממש לא מסודר אבל זה כלום
זה הרבה כוח רצון ומעט יכולת

בקיצור מה שאני אומרת,זה צריך לבוא ממך והרצון עצמי ואהבה עצמית
הרבה כוח רצון ומעט יכולת
עזבי יתרונות חסרונות
את צריכה להרגיש טוב עם עצמך
אם תרגישי טוב על עצמך שאת תהיי רזה אז לך על זה,עם טוב לך עם עצמך אז לכי על זה

אני רוצה לציין שיש גם חסרונות ללהיות רזה ויתרונות ללהיות שמנה

להיות רזה ולהיות שמן, שניהם לא טובים בריאותית
הכי טוב, להיות במרכז הbpm שלך

אם את רוצה לרדת במשקל,
א. זאת משימה לא קלה, בייחוד אם עושים את זה לבד
אני בחיים לא ירדתי או עליתי במשקל (למרות שאני רוצה), אבל אני חושבת שכדאי ללכת לתזונאית ולמאמן שיכולים לעזור לך במשימה
ב. נגיד וירדת במשקל, והצלחת, יש את הבעיה השנייה
לא להמשיך לרדת, ולא לעלות הכל שוב בחזרה
קשה מאוד להישאר באותו משקל, זה גם משהו שמצריך תכנון


כלפי השאלה, אני רוצה להציג לך את היתרונות והחסרונות של להיות רזה (תת משקל), כי אני בתת משקל

יתרונות:
יכולה להיכנס ולעבור במקומות דקים
אין לי שמץ, באמת שאין יתרונות
אולי יש בגדים שיושבים טוב יותר
אבל הרוב, לפחות אצלי לא
יש חולצות לפעמים, יותר ממכנסיים

חסרונות:
אם את גבוהה ובתת משקל זה הכי סיוט
אין מכנסיים לגבוה שלך ולמידה שלך
אולי יש יותר חולצות שהן מתאימות לגובה ולרוחב
הרבה תגובות, לדעתי אפילו יותר מאשר להיות מעל המשקל
תגובות של אני יכול לשבור אותך לשניים בלי להתאמץ
שזה לא פייר, גם אני רוצה ודברים בסגנון
הרבה פעמים מדברים איתי על המשקל שלי
אומרים ש"למה את לא אוכלת? תאכלי!" ומכניסים לי אוכל לפה

זה מהניסיון שלי
ומהחיים שלי
אני אוהבת את הגוף שלי, למרות התגובות והרצון שלי לעלות במשקל
ולדעתי, זה הדבר הכי חשוב
לאהוב את הגוף שלך
אבל כן להבין מתי צריך לתקן אותו

להבין שהמשקל שלי לא תקין לשני הכיוונים ולכוון את עצמי לשפר אותו, אבל עדיין לאהוב את עצמי במהלך כל התהליך, זה קשה
אבל זה הכי חשוב כדי שלא תפגעי בעצמך

מקווה שזה עזר, וסליחה עם ברברתי

תכיני לאכול דברים כמו סושי טבעוני, מוקפץ, אם את מכינה רוטב לפסטה או משהו תשימי ירקות בבלנדר, במקום לטגן דברים תשימי בתנור, ובכללי דברים כאלה שזה טעים ובריא ולאכול בשעות מסודרות עם שעות שינה ואם תתאמני גם אז תרזי יחסית מהר

בכללי יש לי מתכונים אחלה שהם בריאים אם את רוצה תכתבי אני אחפש דברים

יתרונות ללהיות רזה :
בטחון עצמי
הרגשה טובה עם עצמך
בריאות .
לשים בגדים שמחמיאים לגוף שלך ולהראות איתם טוב
יותר בגדים מתאימים לך
יותר אנשים נמשכים אלייך (זה האמת)
יותר אנרגיות כשאת הולכת או רוקדת או עושה מאמץ גופני

ואני לא אפרט על האחר של החסרונות בלהיות שמן
כי אין בי כוחות ונראה לי שזה כבר דובר מספיק

קודם כל, את יפה בכל מצב לא משנה מה המשקל.
אם תרדי במשקל, תרגישי קודם כל שעשית תהליך מדהים והגעת אל המטרות שלך

תרגישי בריאה יותר וקלה יותר ואפילו על הדברים הקטנים של לקום כשאת יושבת על הרצפה ולעשות כל מיני דברים כאלה

יש לך את הרצון הזה לרדת. אם תגיעי למטרה הזאת זה יהיה מסע מופלא שבוא את מגשימה ומגיעה למטרה שלך.

בהצלחה, לא משנה מה תבחרי 3>

^^ממש לא נכון
זה תלוי בהרבה יותר פקטורים מאשר רזה שמן
נגיד אני רזה (תת משקל) ומעל הממוצע בגובה
תהיי בשוק שאני לא מוצאת בגדים
הרוב גדול עליי וקצר עליי באותו הזמן
זה מזעזע
לא תראי בחנות ג'ינס במדיה 32 ולגובה 170
ואני בדיוק אתמול הלכתי לחפש מכנסיים ולא מצאתי בגלל הבעיה הזאת

הרבה פעמים אין לי ביטחון עצמי והרגשה טובה עם עצמי כי תמיד יש תגובות
תאכלי עוד
אני אשבור אותך
זה קשה לשמוע את זה
פשוט כל כך הרבה מדברים על לא לעשות תגובות כלפי מישהו מעל המשקל, שזה חיובי כמובן, אבל שכחו שגם רזים מקבלים תגובות לא טובות

בריאות תלויה בעוד פקטורים, חוץ ממשקל
נגיד לי יש מלא בעיות רפואיות

יש בגדים מחמיאים גם לרזות וגם לשמנות, תלוי עד איזו רמה לכל כיוון

כלפי יותר נמשכים אל רזות, זה לאו דווקא
זה תלוי במודל היופי של אותו זמן
נגיד היום, מודל היופי הוא מישהי עם חזה גדול וישבן גדול עוד יותר
מישהי רזה, רוב הסיכויים לא יהיו לה הדברים האלה

פעם אחת היה אצלנו מורה שטענו שהוא מטרידן
בת אחת ממש הגיעה אליי ואמרה "זה לא פייר שהוא לא הטריד אותך גם"
את יודעת כמה זה שבר אותי שמאחלים לי להיות מוטרדת? זה שבר אותי

יכול להיות שבנות רזות אחרות יסכימו איתך
אבל רוב הדברים שכתבת, לפחות כלפי, לא נכונים בכלל


הטעות היא לחשוב שלהיות רזה עדיף על פני להיות שמן
זה לא נכון

הכי טוב זה להיות במרכז, לא רזה ולא שמן
וזה הכי קשה להשיג

חסרונות ללהיות רזה:
לא תמיד יש את המידה בחנויות
לפעמים מנחשים שאת צעירה ממה שאת באמת
אם את ממש רזה יכולים כזה לצחוק עלייך שאת מקלונית ויכול שזה יפריע לך
חסרונות ללהיות שמנה:
לא תמיד יש את המידה בחנויות ולא כל הבגדים יושבים יפה
את נגיד את נכנסת לריב אז יכולים לקרוא לך כזה שתקי יא שמנה ויש הרבה שיכולים לצחוק עלייך
אם את מאוד שמנה זה מוביל לבעיות בריאותיות בעתיד