כשבן אדם מבין שיש לו חרדה חברתית ההבנה גורמת לו להיות עוד יותר חרדתי או ההפך?

ההפך

יש כאלה שברגע שהם מודעים אז נוצר להם חרדה מהחרדה עצמה ויש כאלה שזה עוזר להם

כן המון

גם וגם
לי אישית זה הגביר את החרדה

שואל השאלה:
איך אתפ מתמודדים עם זה?

לא יוצאים מהבית

שואל השאלה:
זה לא להתמודד עם זה זה לברוח מזה

אני מנסה להתרכז בדברים חיצוניים
בחרדה אתה מרוכז בגוף שלך, ואז זה גורם לך לעוד יותר חרדה.. פשוט להסתכל על הסביבה או לחשוב על דברים שקרו לך היום
לי מוזיקה עוזר גם